食事摂取基準②エネルギー・たんぱく質・カルシウム・鉄は必ずチェック！
食事摂取基準を見ていると、色々なパターンがあります。 男女とも同じ数値 男性のほうが多い 女性のほうが多い 数値の変化が少ない ２・３の「男性のほうが多い」「女性のほうが多い」は、 全ての年齢区分で多い 途中から多い のどちらであるか、もポ...
食事摂取基準
子どもの食と栄養：食事摂取基準のポイントをおさえて、攻略しよう①
保育士試験・子どもの食と栄養の要「食事摂取基準」 数字がいっぱい並んだ表を見て、「こんな表覚えられないよ～！」と諦め・・・るのはまだ早い！ 全ての栄養素に目を通さなければいけない？ 全ての年齢の数値を覚えなければ解けない？ 推定平均必要量・...
妊産婦の食生活、付加量（食事バランスガイドと食事摂取基準より）
お腹の中で赤ちゃんを育てる妊婦さん、母乳で赤ちゃんを育てる授乳婦さんは、「付加量」と言って、いつもの生活よりも多くの栄養を取らなくてはなりません。 栄養が不足すると、赤ちゃんが元気に育たなかったり、限られた栄養の中から優先的に赤ちゃんに栄養...